Den riktigt goda nyheten är att du har stor makt att förändra din kost och därmed påverka ditt mående på många plan. Faktum är att kosten kan vara ditt kraftfullaste verktyg för bättre hälsa och det är ett verktyg vi alla har inom räckhåll.
En stor del av befolkningen lider idag av hälsoproblem som är direkt relaterade till kosten de äter. Övervikt, högt blodtryck, blodfettsrubbningar, typ 2-diabetes och hjärtsjukdomar är bara några exempel på tillstånd som hänger samman med den mat och dryck vi väljer. Om du väljer äta en kost som innehåller stor andel ultraprocessade livsmedel med mycket socker, ohälsosamma fetter och tillsatta kemikalier utsätter du din kropp för en belastning som kan leda till allvarliga hälsoproblem. Modern forskning tyder på att det är sockret och den ultraprocessade maten som förstör vår hälsa.
Allmänna kostråd räcker inte alltid
Det finns generella råd om kost som de allra flesta kan tillämpa, som att dra ner på just socker och ultraprocessade livsmedel, men ibland räcker inte de råden för att komma till rätta med hälsoproblem och nå optimal hälsa. För att veta vilken typ av kost just du behöver för att tillgodose dina behov och råda bot på dina brister, är det viktigt att gå till botten med grundorsakerna till dina hälsobesvär. Här är Funmed experter. En funktionsmedicinsk hälsoresa ger dig svaren och därmed förutsättningarna att må bra.
Coachen hjälper dig till framgång
Livsstilsförändringar – som att lägga om sin kost – kan vara svåra att gå i land med på egen hand. Ibland tryter motivationen och ibland behöver man bli påmind om varför man har påbörjat en hälsosatsning. Du behöver också kunskap för att förstå varför du gör förändringar i din kost. På Funmed-klinikerna arbetar läkare, sjuksköterskor och hälsocoacher i team kring patienten. Hälsocoachen kan vara den nyckelperson som får din hälsosatsning att lyckas – nu och för all framtid. Din hälsocoach finns ständigt vid din sida och hjälper dig i varje steg.
En skräddarsydd, näringstät kost
Den skräddarsydda kostplan du får kan hjälpa dig att förebygga, bromsa och ibland vända sjukdomar som hjärt-kärlsjukdom och typ 2-diabetes genom att den kan motverka inflammation i kroppen och stötta ditt immunförsvar. Dessutom kan kosten hjälpa dig att förbättra din hjärnfunktion och öka ditt psykiska välbefinnande.
Genom att välja råvaror av hög kvalitet – och enligt din personliga kostplan – kan du alltså minska risken för kroniska sjukdomar och må bra nu och på lång sikt, både fysiskt och mentalt. När dina smaklökar vant sig av med socker och andra onödiga tillsatser kommer din mat också att smaka godare.